17°C
In unserer ruhig gelegenen Saunalandschaft im Freiburger Mooswald erwarten Sie besondere meditative Saunaerlebnisse wie Klangschalenreisen, Räucherzeremonien und das traditionelle baltische Pirts-Ritual – für tiefe Entspannung, innere Balance und bewusstes Wohlbefinden.
Die Klangschalenreise ist eine sanfte, meditative Anwendung in der Sauna oder im Ruheraum, bei der Klangschalen gezielt angeschlagen oder am Rand gerieben werden, um lange, schwingende Töne zu erzeugen. Diese beruhigenden Klänge stammen aus der buddhistischen Praxis und werden weltweit in Meditation, Yoga und Entspannungstherapien eingesetzt. Begleitet von sanften Aroma-Impulsen über ätherische Öle entsteht ein intensives Erlebnis für Körper, Geist und Sinne.
Die Klangschalenreise beginnt mit dem Ankommen in der Seerosensauna, einer kurzen Einführung und der Wahl einer bequemen Liegeposition in der gedimmten, ruhigen Atmosphäre. Sanfte Atemanleitungen helfen Ihnen, Körper und Geist zu entspannen und im Hier und Jetzt anzukommen.
Im ersten Teil erklingen tiefe Grundtöne der Klangschalen, die in langsamen, fließenden Sequenzen gespielt werden. Stillephasen lassen die Vibrationen nachklingen und fördern das Loslassen von Spannungen. Anschließend werden dezente Aroma-Impulse mit reinen ätherischen Ölen verteilt, die das Entspannungserlebnis sinnlich vertiefen.
Im zweiten Teil erklingen höhere Töne und klare Schwingungen, begleitet von sanften Atemanleitungen, um Leichtigkeit und innere Balance zu fördern. Zum Abschluss lassen die Schalen langsam ausklingen, und in einer kurzen Ruhephase kann die Wirkung der Klänge nachklingen, bevor Wasser oder Tee zur Regeneration angeboten wird.
Die Klangschalenreise ist ein sehr sanftes Ritual, das Tiefenentspannung, Harmonie und Wohlbefinden auf Körper, Geist und Sinne unterstützt.
Die Räucherreise ist ein sanftes, meditatives Ritual in der Sauna, bei dem traditionelle Räucherstoffe wie Beifuß, Wacholder, Fichtenharz oder Lavendel gezielt eingesetzt werden. Schon seit Jahrhunderten wird das Räuchern in Kulturen weltweit genutzt, um zu reinigen, zu harmonisieren und die Sinne zu schärfen.
In der Seerosensauna verbinden wir diese Tradition mit moderater Wärme (60–65 °C) und sanften Aromen, um Körper, Geist und Sinne in Einklang zu bringen.
Nach dem Ankommen in der Sauna werden Sie herzlich begrüßt und kurz in den Ablauf eingeführt. Dabei wird auch auf Duftempfindlichkeiten, Allergien oder gesundheitliche Hinweise (z. B. Asthma, Herz-Kreislauf, Schwangerschaft) hingewiesen. In ruhiger, gedimmter Atmosphäre nehmen die Gäste eine bequeme Liegeposition ein, während leise Musik oder Klangschalen die meditative Stimmung unterstützen. Die Reise beginnt mit einer Phase der Reinigung und Loslösung. Hier kommen Beifuß und Wacholder zum Einsatz, begleitet von gezielter Atemführung und Impulsen, die dazu einladen, Ballast loszulassen und sich auf die innere Ruhe zu konzentrieren. Anschließend folgt die Herz- und Mitte-Phase, bei der Lavendel, Myrrhe oder Fichtenharz wirken. Sanfte Duftgaben und kurze stille Momente helfen, innere Bilder zu entwickeln, Zentrierung zu finden und Kraft zu schöpfen. In der dritten Phase, Vision und Klarheit, werden Weihrauch und Orange sehr mild eingesetzt. Klangimpulse begleiten die Gäste, sodass ein Gefühl von Weite, Orientierung und innerer Balance entsteht. Das Ritual endet mit einem sanften Ausklang, bei dem die Düfte langsam nachlassen, Wasser angeboten wird und die Gäste achtsam wieder in den Alltag zurückgeführt werden.
Die Räucherreise wirkt beruhigend, ausgleichend und schenkt bewusste Momente der Achtsamkeit. Durch die Verbindung aus sanfter Wärme, natürlichen Räucherstoffen, meditativen Klängen und achtsamer Atemführung kann sich das Nervensystem entspannen und der Geist zur Ruhe kommen. Die unterschiedlichen Düfte unterstützen dabei, loszulassen, neue Klarheit zu finden und das innere Gleichgewicht zu stärken. Viele Gäste empfinden die Räucherreise als wohltuende Auszeit vom Alltag, die Entspannung, Regeneration und ein Gefühl von innerer Harmonie fördert.
Pirts ist ein traditionelles Kräuter- und Birkenritual aus dem Baltikum. Bei sanften Temperaturen von etwa 60–70 °C entsteht durch aromatische Kräuterdämpfe, Birkenquasten und ruhige Rituale eine besonders entspannende Saunaerfahrung. Anders als bei einem klassischen Aufguss steht hier nicht die Hitze im Vordergrund, sondern ein bewusst gestalteter Ablauf mit Wärme, Düften und Ruhephasen. Das Ritual kann die Atemwege unterstützen, die Muskulatur lockern, die Haut pflegen und sorgt durch seinen ruhigen Rhythmus für tiefe Entspannung und Regeneration.
Das Ritual findet in einer kleinen Gruppe in unserer Birkensauna statt. Zu Beginn werden Sie kurz in den Ablauf eingeführt und können sich in ruhiger Atmosphäre auf das Ritual einstimmen. Im Anschluss folgt eine sanfte Aufwärmphase mit mildem Kräuterdampf und angenehmer Wärme. Während des Rituals werden Birkenquasten verwendet, die in kleinen, rotierenden Bewegungen sanft über Rücken, Arme und Beine gestrichen, geklopft oder gefächert werden. Dadurch wird die Wärme besonders angenehm auf der Haut wahrgenommen und die Durchblutung angeregt.
Das Ritual mit einem natürlichen Peeling, beispielsweise aus Honig und Salz, abgerundet, was für ein angenehm weiches Hautgefühl sorgt. Zum Abschluss folgt eine kurze Ruhephase mit natürlichem Birkentee, damit Körper und Kreislauf wieder zur Ruhe kommen können.
Die Pirts ist damit weit mehr als ein klassischer Saunagang – es ist ein ganzheitliches Ritual für Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden.
Bitte geben Sie uns mit ihrer Anmeldung Bescheid, falls Sie allergisch auf ätherische Öle oder Duftstoffe reagieren. Weitere Informationen zum Treffpunkt finden Sie bei der Buchung im Onlineshop.
Buchungen erfolgen über unseren Webshop.
Im Sommer wird die Keidel Therme zum perfekten Ort für Ihren Kurzurlaub. Hitzefrei-Aktion, Wertkarten-Rabatte, Sitzsäcke, spannende Events uvm.
Mehr erfahrenSchnell spürbare Entlastung für Körper und Geist
Spüren Sie, wie ein frischer Impuls Ihren Körper belebt, Ihren Geist klärt und neue Energie freisetzt. Der „Kältekick nach Kneipp“ ist mehr als nur eine kurze Erfrischung – er ist ein bewusster Reset für Ihr gesamtes System.
Dieser Kurs verbindet fundiertes Wissen mit direkter Erfahrung und bietet Ihnen einen einfachen, aber wirkungsvollen Einstieg in eine bewährte Methode zur Stärkung von Körper und Geist – hier trifft Tradition auf Moderne!
Diese Wasseranwendung setzt einen sanften bis mittleren Reiz:
Wasseranwendungen nach Kneipp können auch zu Hause gut durchgeführt werden. Sie eignen sich als Selbsthilfestrategie und vorbeugende Maßnahme.
Wasseranwendungen setzen durch ihren Temperaturunterschied zu unserer Körpertemperatur einen gezielten Reiz und führen zu einer stärkeren Durchblutung der Gefäße. Regelmäßige Anwendungen haben die Wirkung, die Regulationsfähigkeit unseres Körpers zu stärken und zu stabilisieren. Sie revitalisieren den Organismus und fördern die Immunabwehr.
Durch die moderne Lebensweise nehmen künstliche Reize wie Lärm, Umweltbelastung, Hektik, Medien- und Nachrichtüberflutung immer mehr zu. Dosierte und individuell angepasste Abhärtungsübungen mit natürlichen Reizen trainieren das Immunsystem und erhöhen auch die Stresstoleranz gegenüber künstlichen Reizen.
Jeglicher Kältereiz darf nur am warmen Körper und auf warmer Haut verabreicht werden. Kalte Haut immer vorher erwärmen, entweder aktiv durch Bewegung oder passiv durch warmes Wasser.
Zu Beginn erhalten Sie einen verständlichen und kompakten Überblick über die fünf Säulen der Kneipp-Lehre:
Bewegung · Ernährung · Wasser · Heilpflanzen · Balance
Diese Elemente bilden gemeinsam ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das darauf abzielt, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und das innere Gleichgewicht zu fördern. Sie erfahren, wie sich diese Prinzipien einfach und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen.
Im Anschluss steht das direkte Erleben im Mittelpunkt. Gemeinsam wenden wir gezielte kalte Wasserreize an und nehmen deren Wirkung bewusst wahr:
• Kneippgüsse
• Wassertreten
• Achtsames Gehen
Dieser Kurs richtet sich an alle, die das Kneippen in einer entspannten und praxisnahen Atmosphäre kennenlernen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse.
Egal ob Sie neugierig sind, etwas für Ihre Gesundheit tun möchten oder neue Impulse für mehr Wohlbefinden suchen: Sie sind herzlich willkommen.
• Dauer: ca. 40 Minuten
• Bitte warme, trockene Kleidung und Badekleidung mitbringen
• Der Körper sollte zu Beginn angenehm warm sein (z. B. durch Bewegung)
Genießen Sie diesen kurzen, intensiven Impuls für mehr Vitalität, innere Stärke und Wohlbefinden – ein frischer „Kältekick“, der lange nachwirkt.
Buchungen erfolgen über unseren Webshop.
In diesem Kurs erlernen Sie, die innere Balance zu aktivieren und so den Herausforderungen des Alltags ausgeglichener zu begegnen.
Zum AngebotTauche ein in die Kraft des Atems und die Energie des Eises. Egal ob als Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Geübter, wir bieten drei verschiedene Kursformate an.
Zum AngebotWer lernt, im Wasser zu entspannen kann diese Kenntnisse auch im Alltag und bei anderen Sportarten, wie z.B. Scubdiving, Schwimmen und weitere Ausdauersportarten übertragen.
Zum AngebotDiese Therapie eignet sich besonders in der neurophysiologischen Rehabilitation sowie bei orthopädischen und pädiatrischen Fällen.
Zum AngebotIn diesem wöchentlichen Kurs können Sie in unserem Fitnessraum mit einem Therapeuten trainieren und ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken.
Zum AngebotDieser wöchentliche Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining im Wasser an verschiedenen Übungsstationen für alle, die Abwechslung mögen.
Zum AngebotAqua Relax ist eine besondere Form der Körperentspannung im Wasser, an der jeder teilnehmen kann.
Zum AngebotTrainieren Sie in diesem wöchentlichen Kurs auf gelenkschonende Weise Ihre Ausdauer, Kraft sowie das Herz-Kreislaufsystem. Jetzt anmelden!
Zum AngebotAls Partner des Sports steht die Keidel Therme für Entspannung und Regeneration inmitten der idyllischen Natur des Mooswaldes.
Als Rückzugsort für Körper und Geist schaffen wir optimale Bedingungen, um neue Kraft zu schöpfen und die innere Balance wiederzufinden – ein unschätzbarer Ausgleich, gerade für ambitionierte Sportlerinnen und Sportler.
Wir freuen uns, regelmäßig die Sacristans, Freiburgs leidenschaftliches Football-Team, die Red Sparrows Freiburg, ein Aushängeschild des Frauenhandballs, sowie die USC Eisvögel, Freiburgs Erstliga-Basketballerinnen mit Teamgeist und Biss, bei uns begrüßen zu dürfen.
In unserer Therme finden die Athletinnen ideale Bedingungen, um ihre Muskeln zu lockern, sich zu regenerieren und neue Energie zu tanken.
Gemeinsam stehen wir für sportliche Höchstleistungen – auf dem Spielfeld und darüber hinaus.
Weitere Informationen zu unseren Kooperationspartner finden Sie hier.
Entspannung für Körper und Seele
Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag: Mit unseren zwei neuen medi stream® Hydrojet-Massageliegen erleben Sie moderne Entspannung auf höchstem Niveau – effektiv, hygienisch und vollkommen trocken.
Spüren Sie, wie warme, sanfte Wasserstrahlen Ihren Rücken massieren, während Sie entspannt auf einer weichen Naturkautschukmatte liegen – quasi auf dem Wasser. Zwei präzise gesteuerte Wasserjets sorgen für eine individuell einstellbare Druckstrahl-Massage von 10 bis 20 Minuten. Ideal für zwischendurch – mit Wellness-Charakter und nachweisbarem medizinischem Effekt.
Hydrojet Erlebnismassage – so wirkt sie
Die medi stream® Wassermassageliege kann bei zahlreichen körperlichen Beschwerden unterstützend wirken:
Hinweis: Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie, ein trockenes Handtuch unterzulegen.
Individuell einstellbar – ganz nach Ihrem Bedürfnis
Wählen Sie ganz einfach:
Massagebereiche
Massageprogramme
Die Intensität lässt sich während der Massage stufenlos regulieren. Auf Wunsch kann die Massage gezielt für 30 Sekunden an einer bestimmten Stelle verweilen – ideal bei hartnäckigen Verspannungen.
Einfach mit Ihrem Eintrittsarmband aufbuchen und am Ende Ihres Aufenthalts bezahlen.
Nach dem Aufbuchen haben Sie 120 Sekunden Vorbereitungszeit – nach dieser Zeit startet die gewählte Massage mit der Betätigung des Start-Knopfes. Die Bedienung ist intuitiv und selbsterklärend – Sie starten Ihre Massage bequem per Knopfdruck, sobald Sie auf der Liege liegen. Musiklautstärke und Intensität passen Sie jederzeit selbst an.
Maximales Benutzergewicht: 250 kg
Preise Hydrojet Erlebnismassage: 20 Minuten – 16,00 €; 10 Minuten – 8,00 €; 15 Minuten – 12,00 €
Erklärvideo auf Instagram – Jetzt ansehen
Erleben Sie moderne Wassermassage, die wirkt.
Aqua Relax
Erleben Sie ein einzigartiges Gefühl von Leichtigkeit und Vertrauen – ganz ohne Anstrengung, getragen vom Wasser. Aqua Relax für Schwangere ist eine sanfte Form der Wassertherapie, die Körper und Geist in Einklang bringt und eine wertvolle Auszeit für Sie und Ihr Baby schenkt.
Begrüßung & kurzes Vorgespräch
Zu Beginn werden Sie herzlich von Ihrer Therapeutin oder ihrem Therapeuten empfangen. In einem kurzen Gespräch stimmen wir die Einheit individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ihre Schwangerschaftswoche und Ihr Wohlbefinden ab.
Gemeinsam ins Wasser eintauchen
Langsam betreten Sie gemeinsam das angenehm temperierte Thermalwasser. Schon beim Eintauchen spüren Sie, wie Anspannung und Schwere von Ihnen abfallen.
Mit leichten Auftriebshilfen wird Ihr Körper sanft gestützt. Sie dürfen sich vollständig tragen lassen – das Wasser übernimmt das Gewicht, Sie dürfen einfach loslassen und schweben.
Gleiten & Entspannen
Geführt gleiten Sie ruhig durch das Wasser. Der Auftrieb sorgt für eine tiefe körperliche und mentale Entlastung. Jede Bewegung wirkt wie eine sanfte Umarmung des Wassers – Sie dürfen einfach genießen.
Sanfte Dehnung & Drehungen
Langsame, fließende Drehungen und Dehnbewegungen lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit – besonders wohltuend für Rücken, Schultern und Becken. Alle Bewegungen sind behutsam geführt und unterstützen Sie dabei, Ihren Körper und Ihr Baby bewusst wahrzunehmen.
Buchungen erfolgen über unseren Webshop.
„Dadurch, dass ich mich einfach auf dem Rücken durch das Wasser habe gleiten lassen können, war das eine ganz sanfte und entspannende Dehnung. Insbesondere da es mir außerhalb des Wassers nicht mehr möglich ist, auf dem Rücken zu liegen, sind auch Massagen leider gar nicht mehr möglich. Aqua Relax war eine total tolle Lösung!“
– Lara, 34. Schwangerschaftswoche
Termine sind individuell nach Vereinbarung möglich.
📩 info@keideltherme.de
📞 +49 (0) 761 2105 850
Buchungen erfolgen über unseren Webshop.
Das ganzheitliche Erlebnis in der Keidel Therme
Eisbaden ist weit mehr als ein kurzer Kältereiz: Es wird gezielt mit Atemtechniken und Visualisierung kombiniert, um den Körper bewusst zu beruhigen und zu steuern. In unseren Kursen lernen Sie, Ihren Atem zu kontrollieren, den Fokus auf den Moment zu lenken und die Kälte mental anzunehmen.
In drei unterschiedlichen Kursformaten werden Sie professionell von unseren Therapeuten begleitet und an das Eisbaden herangeführt.
Die Kombination aus Atemarbeit und Eisbaden trainiert den bewussten Umgang mit Stress und die eigene mentale Stärke. Während der Kältereiz den Körper fordert, lernen Sie durch kontrollierte Atmung ruhig und fokussiert zu bleiben. Diese Fähigkeit lässt sich auf den Alltag übertragen und hilft dabei, Herausforderungen gelassener, widerstandsfähiger und mit mehr innerer Ruhe zu begegnen.
Eisbaden kann die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten unterstützen. Der Kältereiz fördert die Erholung des Körpers und kann dabei helfen, sich schneller wieder leistungsfähig zu fühlen. In Verbindung mit Atemtechniken wird zudem die Sauerstoffversorgung optimiert und die Erholung ganzheitlich unterstützt.
Regelmäßige Kälteanwendungen können die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers aktivieren. Viele Anwender berichten von einer höheren Widerstandskraft und einem gestärkten Immunsystem bei regelmäßiger Praxis.
Die Kombination aus Atemarbeit und Eisbaden aktiviert den Kreislauf, regt den Stoffwechsel an und unterstützt die natürliche Wärmeregulation des Körpers (Thermogenese). Gleichzeitig können die Herzratenvariabilität verbessert und stressbedingte Cortisolwerte positiv beeinflusst werden. Dadurch wird die Anpassungsfähigkeit des Körpers an Belastungen gefördert und das allgemeine Wohlbefinden gestärkt. Zusätzlich wird das Hautbild stärker durchblutet und dadurch nachhaltig gestrafft.
„KÄLTE und ATMUNG vereint machen den KÖRPER stark – ein natürlicher Weg zur HEILUNG.“
Dr. Konstantin Buteyko, Entwickler der Buteyko-Methode
Der umfassende Einstieg in Atem, Kälte und Körperwahrnehmung
Tauche ein in die Kraft des Atems und die Energie des Eises mit unserem Kursformat „Eisbaden“.
Dieses Erlebnis verbindet bewusstes Atmen mit der heilsamen Wirkung von Kälte – angeleitet von unserem Therapeuten-Team. In einer intensiven, begleiteten Gruppenatmosphäre lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie sich durch gezielte Atemtechniken optimal auf das Eisbaden vorbereiten.
Gerade für Einsteiger wird alles ausführlich erklärt, gemeinsam geübt und intensiv angewendet. Die Kombination aus Atemtechnik und Kältereiz unterstützt nachhaltig Gesundheit, Wohlbefinden und mentale Stärke.
Dauer: 180 Minuten. Im Kurspreis ist der Tageseintritt in die Therme enthalten.
Mitzubringen: Wohlfühlbekleidung & Badebekleidung
Auffrischen, vertiefen und wieder eintauchen
In kompakter Form wiederholen wir die bewährten Atemtechniken und bereiten den Körper erneut sicher auf das Eisbaden vor. Der Fokus liegt auf der Vertiefung, Routine und dem bewussten Umgang mit Kälte.
Die Kombination aus Atemtechnik und Kältereiz unterstützt die positiven Effekte auf Gesundheit, Regeneration und mentale Stärke.
Dauer: 60 Minuten. Im Kurspreis ist der Tageseintritt in die Therme enthalten.
Mitzubringen: Wohlfühlbekleidung & Badebekleidung
Gemeinsam atmen – eintauchen – Routine festigen
Dieses kompakte Format konzentriert sich auf das Wesentliche: kurze Einweisung, gezielte Atemtechniken und direktes Eintauchen ins Wasser. Perfekt, um die bestehende Routine zu stärken und die Wirkung des Eisbadens regelmäßig zu nutzen.
Die bewährte Kombination aus Atmung und Kälte entfaltet ihre positiven Effekte auf Körper und Geist.
Dauer: 30 Minuten. Im Kurspreis sind 60 Minuten Thermeneintritt (abzüglich der Kursdauer) enthalten.
Mitzubringen: Wohlfühlbekleidung & Badebekleidung
Die maximale Eisbadendauer beträgt 12 Minuten. Wie lange jede Person tatsächlich im Eisbad bleibt, wird am Kurstag entsprechend der Teilnehmerzahl und des individuellen Erfahrungsniveaus festgelegt. Die Dauer kann daher variieren.
Diese Kurse sind nicht geeignet für Gäste mit folgenden Indikationen:
Hoher RR, Angina pectoris, alle akuten Herz- und Lungenerkrankungen, AVK, Raynaud-Syndrom, Schwangerschaft, Menstruation, kälteinduziertes Asthma, kälteinduzierte Urtikaria, kälteinduzierte Vasculitis, offene Wunden, Polyneuropathie, Lipödem (Eisbaden ggf. verkürzt).
Die Kurse finden regelmäßig in der Keidel Therme statt.
Aktuelle Termine und Buchungsmöglichkeiten finden Sie im Online-Shop oder direkt an der Rezeption vor Ort.
Buchungen erfolgen über unseren Webshop.
Ein niedriger Puls garantiert längere Tauchgänge.
Wer lernt, im Wasser zu entspannen kann diese Kenntnisse auch im Alltag und bei anderen Sportarten, wie z.B. Scuba Diving, Schwimmen und weitere Ausdauersportarten übertragen.
In diesem 90-minütigen Workshop erklärt Nik die Entspannungstechniken, die Atemübungen und die mentalen Techniken, die man braucht um lange den Atem anzuhalten.
Nach einer Theorie-, Atem- und Entspannungssequenz, geht es ins Wasser um den körpereigenen Entspannungsmechanismus – den Tauchreflex zu erwecken.
Treffpunkt: 19:20 Uhr im Bistrobereich gleich hinter dem Haupteingang. Start des Kurses: 19:30 Uhr
Dauer ca. 90 Minuten
Bitte bringt Badezeug mit, alles weitere wird gestellt.
Professionell begleitet
Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Autor, Trainer und Ausbilder.
Buchungen erfolgen über unseren Webshop.
Schnell spürbare Entlastung für Körper und Geist
Fühlen Sie sich oft angespannt, erschöpft oder überfordert – aber haben kaum Zeit für
eine echte Pause?
Dann ist Aqua Balance – Body & Mind Reset genau das Richtige für Sie.
Dieses psychotherapeutisch fundierte Kurzprogramm bietet Ihnen in nur 60 Minuten eine ganzheitliche, tiefenwirksame Auszeit – im warmen Wasser, das Ihren Körper sanft trägt und Ihren Geist zur Ruhe kommen lässt. Durch gezielte Atem- und Bewegungsübungen lösen sich körperliche Spannungen, der Kopf wird klarer, und die Energie kehrt zurück.
Warum Aqua Balance?
Aqua Balance eignet sich unabhängig von Alter oder Fitnesslevel für alle, die sich eine
tiefgehende Auszeit vom Alltag wünschen.
Buchungen erfolgen über unseren Webshop.
In diesem Kurs erlernen Sie, die innere Balance zu aktivieren und so den Herausforderungen des Alltags ausgeglichener zu begegnen.
Zum AngebotTauche ein in die Kraft des Atems und die Energie des Eises. Egal ob als Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Geübter, wir bieten drei verschiedene Kursformate an.
Zum AngebotWer lernt, im Wasser zu entspannen kann diese Kenntnisse auch im Alltag und bei anderen Sportarten, wie z.B. Scubdiving, Schwimmen und weitere Ausdauersportarten übertragen.
Zum AngebotDiese Therapie eignet sich besonders in der neurophysiologischen Rehabilitation sowie bei orthopädischen und pädiatrischen Fällen.
Zum AngebotIn diesem wöchentlichen Kurs können Sie in unserem Fitnessraum mit einem Therapeuten trainieren und ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken.
Zum AngebotDieser wöchentliche Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining im Wasser an verschiedenen Übungsstationen für alle, die Abwechslung mögen.
Zum AngebotAqua Relax ist eine besondere Form der Körperentspannung im Wasser, an der jeder teilnehmen kann.
Zum AngebotTrainieren Sie in diesem wöchentlichen Kurs auf gelenkschonende Weise Ihre Ausdauer, Kraft sowie das Herz-Kreislaufsystem. Jetzt anmelden!
Zum AngebotAtemlust für den inneren Ausgleich.
Entdecken Sie Atemlust in der Keidel Therme – ein einzigartiger Entspannungskurs inspiriert vom Apnoetauchen. Kombinieren Sie Atemtechniken, Meditation & Yoga im warmen Thermalwasser für innere Balance und mehr Gelassenheit.
Relaqua ist ein von Trainer Nik Linder entwickeltes Entspannungskonzept mit Ursprung im Apnoetauchen. Bei dieser Extremsportart tauchen erfahrene Athleten mit nur einem Atemzug in Wassertiefen von bis zu 130 Metern. Um möglichst wenig Energie und Sauerstoff zu verbrauchen, muss der Taucher dafür völlig entspannt sein. Dafür nutzen die Sportler unterschiedliche Techniken, die den Puls senken und Körper und Geist beruhigen. Beim Kurs Atemlust werden Atemtechniken des Apnoetauchen mit Elementen aus Yoga, Meditation und Achtsamkeit kombiniert. Das Ziel dabei ist es, mentale Fertigkeiten zu erlernen, die innere Balance zu aktivieren und so den Herausforderungen eines anspruchsvollen Alltags ausgeglichener zu begegnen.
Weitere Informationen zu Nik Linder und zum Konzept finden Sie unter:
Diese Techniken, werden an Land geübt und im Wasser praktiziert. Die meditative Tiefenentspannung ist im körperwarmen Thermalwasser am beeindruckendsten zu erfahren. Floating in der Kombination mit dem körpereigen Entspannungs-Mechanismus – dem Säugetier Tauchreflex sorgen für eine außergewöhnliche Erfahrung.
Termine
Die aktuellen Kurstermine finden Sie hier.
Teilnahmevoraussetzungen
Beginner sind willkommen. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich – eine gute Konstitution und keine Erkrankungen der Lunge, des Herzens, Schlaganfälle etc. sollten vorliegen. Im Zweifel bitte vorher mit dem Hausarzt abklären.
Mitzubringen
Badesachen, Handtuch und bequeme Kleidung. Es ist kein Neoprenanzug erforderlich.
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
Unser Angebot Aqua Relax in der Keidel Therme bietet Ihnen genau das: eine wohltuende Kombination aus sanfter Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung – eingebettet in die beruhigende Atmosphäre unseres warmen Thermalwassers.
Sanfte Bewegung im Wasser – ideal für Körper und Geist
Die fließenden, langsamen Übungen im Wasser sind besonders gelenkschonend und fördern gleichzeitig die Beweglichkeit, die Durchblutung und das allgemeine Wohlbefinden. Die Kombination aus Bewegung und bewusster Atmung hilft dabei, Verspannungen zu lösen und den Kopf freizubekommen.
Besonders geeignet für Schwangere
Aqua Relax ist auch eine wunderbare Möglichkeit für Schwangere, sich und ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Das warme Wasser entlastet die Gelenke und die Wirbelsäule, während die sanften Bewegungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu stärken – ganz ohne Überforderung. Gleichzeitig bietet die ruhige Atmosphäre Raum für bewusste Verbindung mit dem eigenen Körper und dem ungeborenen Kind.
Thermalwasser mit natürlicher Heilkraft
Das mineralreiche Wasser der Keidel Therme unterstützt die Wirkung des Programms zusätzlich. Es wirkt entzündungshemmend, fördert die Regeneration und schenkt ein Gefühl von Leichtigkeit und Geborgenheit.
Eine kleine Auszeit vom Alltag
Ob nach einem anstrengenden Arbeitstag oder einfach zwischendurch: Aqua Relax ist Ihre persönliche Pause vom Alltag. Die Kombination aus Wasser, Bewegung und Stille wirkt wie ein Kurzurlaub für Körper und Seele – und das ganz ohne Kofferpacken.
Fazit:
Aqua Relax ist mehr als nur eine Anwendung – es ist eine Einladung, sich selbst etwas Gutes zu tun. Egal ob Sie schwanger sind, sich nach Entspannung sehnen oder einfach eine sanfte Bewegungsform suchen: Gönnen Sie sich diese wohltuende Auszeit im Wasser.
James MacMillian entwickelte diese besondere Form der Wassertherapie im Jahr 1950 in der Badehalle der Halliwick School in London (England). Bei dieser Therapieform werden keine Auftriebsmittel verwendet (höchstens zur Stabilisierung). Das Konzept eignet sich hervorragend für Menschen mit Schwerst- bzw. Mehrfachbehinderungen zur Förderung der Rumpfstabilität, als Sturzprophylaxe im Alter oder auch als spezifisch therapeutische Bewegungstherapie. Halliwick ist eine aktive Therapie, bei der einzelne Muskelgruppen trainiert und ihre Ausdauer verbessert werden können. Regelmäßige Wassertherapien verbessern so nachweislich Gleichgewicht und Stabilität.
Phase 1 – Vertrauen aufbauen
In der ersten Phase geht es vor allem darum, Vertrauen in sich selbst aufzubauen und keine Angst vor Bewegungen im Wasser zu haben. Durch kontrolliertes Atmen lernt man in der ersten Phase, auf die Strömungsreize des Wassers einzugehen.
Phase 2 – Gleichgewichtskontrolle
Verschiedene Körperhaltungen und Positionen werden über den Rumpf trainiert und aufrechterhalten. Übungen wie das Drehen im Wasser oder Rotationsübungen stabilisieren den Bewegungsapparat.
Phase 3 – Körperkontrolle
In der letzten Phase steht das selbstständige Bewegen im Wasser im Vordergrund. Ohne Hilfsmittel und nur durch den Wasserauftrieb wird das Handeln in jeder Situation im Wasser erlernt.
Aqua Relax ist eine besondere Form der Körperentspannung im Wasser, an der jeder teilnehmen kann. Dafür sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Der Gast schwebt auf der Wasseroberfläche, vom eigenen Körpergewicht weitgehend entlastet. So kann sie/er die volle Aufmerksamkeit und Achtsamkeit der/des Praktizierenden genießen.
Buchungen erfolgen über unseren Webshop.
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