Atemlust für den inneren Ausgleich.
Relaqua ist ein von Trainer Nik Linder entwickeltes Entspannungskonzept mit Ursprung im Apnoetauchen. Bei dieser Extremsportart tauchen erfahrene Athleten mit nur einem Atemzug in Wassertiefen von bis zu 130 Metern. Um möglichst wenig Energie und Sauerstoff zu verbrauchen, muss der Taucher dafür völlig entspannt sein. Dafür nutzen die Sportler unterschiedliche Techniken, die den Puls senken und Körper und Geist beruhigen. Beim Kurs Atemlust werden Atemtechniken des Apnoetauchen mit Elementen aus Yoga, Meditation und Achtsamkeit kombiniert. Das Ziel dabei ist es, mentale Fertigkeiten zu erlernen, die innere Balance zu aktivieren und so den Herausforderungen eines anspruchsvollen Alltags ausgeglichener zu begegnen.
Weitere Informationen zu Nik Linder und zum Konzept finden Sie unter:
Diese Techniken, werden an Land geübt und im Wasser praktiziert. Die meditative Tiefenentspannung ist im körperwarmen Thermalwasser am beeindruckendsten zu erfahren. Floating in der Kombination mit dem körpereigen Entspannungs-Mechanismus – dem Säugetier Tauchreflex sorgen für eine außergewöhnliche Erfahrung.
Termine
28. März 2025, 19:00 – 20:30 Uhr
11. April 2025, 19:00 – 20:30 Uhr
Kosten
49,- € inkl. MwSt.
Teilnahmevoraussetzungen
Beginner sind willkommen. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich – eine gute Konstitution und keine Erkrankungen der Lunge, des Herzens, Schlaganfälle etc. sollten vorliegen. Im Zweifel bitte vorher mit dem Hausarzt abklären.
Mitzubringen
Badesachen, Handtuch und bequeme Kleidung
