(Aqua) Fitness Kurse

Trainieren und Regenerieren gleichzeitig

Gesunde Bewegung im ausgewogenen Maß macht Spaß und schenkt nebenbei ein tolles Körpergefühl. Viele Beschwerden lassen sich mit unseren Sport-Angeboten gezielt behandeln. Und gemeinsam mit der richtigen Motivation fällt das Schwitzen meistens leichter. Stöbern Sie durch unser Kursprogramm, powern Sie sich aus und genießen Sie anschließend ein regenerierendes und wohltuendes Bad in unserem Thermalwasser. Das warme Wasser hilft nach dem Training bei der Muskelentspannung.

Fitness Kurse

Zirkeltraining Nordic Walking Starker Rücken Atemlust für den inneren Ausgleich

Alles in Einem

In diesem Kurs können Sie fast alle unserer Aqua Fitnesskurse in Einem testen. Der Kurs eignet sich perfekt für alle Unentschlossenen. Durch die Vielfalt an Übungen ist das Aqua Zirkeltraining das perfekte Ganzkörper Training.

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Zirkeltraining Nordic Walking Starker Rücken Atemlust für den inneren Ausgleich

Nordic Walking im Wasser

Das Training erfolgt in Anlehnung an das klassische Nordic – Walking. Der Unterschied liegt unter anderem an den zusätzlich eingesetzten Nordic Aqua Handles. Diese sorgen für ein optimiertes Training der Arme, Beine und Hände durch mehr und intensivere Bewegungen im Wasser.

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Zirkeltraining Nordic Walking Starker Rücken Atemlust für den inneren Ausgleich

Ein starker Rücken für ein starkes Wohlbefinden

Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung. Durch gezieltes Training wird die Kraft und Kondition der Rückenmuskulatur optimiert, die Koordination gesteigert und die Körperwahrnehmung verbessert, sodass ein rückenschonendes Verhalten im Alltag möglich ist. Aktives Rückentraining beinhaltet verschiedene Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur und zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen.

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Zirkeltraining Nordic Walking Starker Rücken Atemlust für den inneren Ausgleich

Entspannung mit Ursprung aus dem Apnoetauchen

Relaqua ist ein von Trainer Nik Linder entwickeltes Entspannungskonzept mit Ursprung im Apnoetauchen. Bei dieser Extremsportart tauchen erfahrene Athleten mit nur einem Atemzug in Wassertiefen von bis zu 130 Metern. Um möglichst wenig Energie und Sauerstoff zu verbrauchen, muss der Taucher dafür völlig entspannt sein. Dafür nutzen die Sportler unterschiedliche Techniken, die den Puls senken und Körper und Geist beruhigen. Beim Kurs Atemlust werden Atemtechniken des Apnoetauchen mit Elementen aus Yoga, Meditation und Achtsamkeit kombiniert. Das Ziel dabei ist es, mentale Fertigkeiten zu erlernen, die innere Balance zu aktivieren und so den Herausforderungen eines anspruchsvollen Alltags ausgeglichener zu begegnen.

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Kurs-Thermentarif:

Sie haben einen Aqua Fitnesskurs oder Fitnesskurs gebucht, können/möchten die Therme aber nicht den ganzen Tag nutzen? Kein Problem!

Mit unserem Kurs-Thermentarif haben Sie die Möglichkeit Ihre Aufenthaltsdauer nach dem Fitnesskurs flexibel zu wählen. In der Kursgebühr von 10,90 € sind 100 Minuten Aufenthalt in unserer Thermenlandschaft inbegriffen (inkl. Kursdauer).

Nachzahlung

101 – 160 Minuten

13,30 €

länger als 160 Minuten

19,60 €

Bitte beachten Sie, dass der Kurs-Thermentarif nur in Verbindung mit einem gebuchten Fitnesskurs gültig ist. Der Kurs-Thermentarif kann nicht ohne einen Fitnesskurs verwendet werden, gilt nur für den Tag des gebuchten Fitnesskurs und kann nicht übertragen werden.

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7 gute Gründe für Aqua Fitness

Aqua Fitness ist gesund und macht Spaß. Warum?

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