Lassen Sie den Tag hinter sich, befreien Sie ihren Kopf und finden Sie zurück in ihren eigenen Rhythmus.
In dieser abendlichen Einheit lädt Sie Jan-Simon Rentschler, studierter Physiotherapeut, zu einer Stunde voller Ruhe und Achtsamkeit ein. Sanfte Bewegungen, wohltuende Atemübungen und leichte Körperübungen helfen, Spannungen zu lösen und die Aufmerksamkeit ganz nach innen zu richten.
Yoga ist weit mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Durch achtsame Dehnungen, bewusste Atmung und Momente der Stille fördert Yoga innere Ruhe, stärkt die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Gleichzeitig hilft es, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Professionell begleitet
Der Kurs wird von Jan-Simon Rentschler geleitet, der über einen physiotherapeutischen Hintergrund verfügt und im psychosomatischen Bereich tätig ist. Jede Einheit wird professionell angeleitet und auf die Teilnehmenden abgestimmt – für eine wohltuende Erfahrung mit nachhaltigem Effekt.
Der Kurs ist für Anfänger und Anfängerinnen geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. Praktiziert wird mit Badebekleidung oder Sportkleidung, wenn gewünscht. Yogamatten werden gestellt.
Buchungen erfolgen über unseren Webshop.
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