23°C
Das ganzheitliche Erlebnis in der Keidel Therme
Eisbaden ist weit mehr als ein kurzer Kältereiz: Es wird gezielt mit Atemtechniken und Visualisierung kombiniert, um den Körper bewusst zu beruhigen und zu steuern. In unseren Kursen lernen Sie, Ihren Atem zu kontrollieren, den Fokus auf den Moment zu lenken und die Kälte mental anzunehmen.
In drei unterschiedlichen Kursformaten werden Sie professionell von unseren Therapeuten begleitet und an das Eisbaden herangeführt.
Die Kombination aus Atemarbeit und Eisbaden trainiert den bewussten Umgang mit Stress und die eigene mentale Stärke. Während der Kältereiz den Körper fordert, lernen Sie durch kontrollierte Atmung ruhig und fokussiert zu bleiben. Diese Fähigkeit lässt sich auf den Alltag übertragen und hilft dabei, Herausforderungen gelassener, widerstandsfähiger und mit mehr innerer Ruhe zu begegnen.
Eisbaden kann die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten unterstützen. Der Kältereiz fördert die Erholung des Körpers und kann dabei helfen, sich schneller wieder leistungsfähig zu fühlen. In Verbindung mit Atemtechniken wird zudem die Sauerstoffversorgung optimiert und die Erholung ganzheitlich unterstützt.
Regelmäßige Kälteanwendungen können die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers aktivieren. Viele Anwender berichten von einer höheren Widerstandskraft und einem gestärkten Immunsystem bei regelmäßiger Praxis.
Die Kombination aus Atemarbeit und Eisbaden aktiviert den Kreislauf, regt den Stoffwechsel an und unterstützt die natürliche Wärmeregulation des Körpers (Thermogenese). Gleichzeitig können die Herzratenvariabilität verbessert und stressbedingte Cortisolwerte positiv beeinflusst werden. Dadurch wird die Anpassungsfähigkeit des Körpers an Belastungen gefördert und das allgemeine Wohlbefinden gestärkt. Zusätzlich wird das Hautbild stärker durchblutet und dadurch nachhaltig gestrafft.
„KÄLTE und ATMUNG vereint machen den KÖRPER stark – ein natürlicher Weg zur HEILUNG.“
Dr. Konstantin Buteyko, Entwickler der Buteyko-Methode
Der umfassende Einstieg in Atem, Kälte und Körperwahrnehmung
Tauche ein in die Kraft des Atems und die Energie des Eises mit unserem Kursformat „Eisbaden“.
Dieses Erlebnis verbindet bewusstes Atmen mit der heilsamen Wirkung von Kälte – angeleitet von unserem Therapeuten-Team. In einer intensiven, begleiteten Gruppenatmosphäre lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie sich durch gezielte Atemtechniken optimal auf das Eisbaden vorbereiten.
Gerade für Einsteiger wird alles ausführlich erklärt, gemeinsam geübt und intensiv angewendet. Die Kombination aus Atemtechnik und Kältereiz unterstützt nachhaltig Gesundheit, Wohlbefinden und mentale Stärke.
Dauer: 180 Minuten. Im Kurspreis ist der Tageseintritt in die Therme enthalten.
Mitzubringen: Wohlfühlbekleidung & Badebekleidung
Auffrischen, vertiefen und wieder eintauchen
In kompakter Form wiederholen wir die bewährten Atemtechniken und bereiten den Körper erneut sicher auf das Eisbaden vor. Der Fokus liegt auf der Vertiefung, Routine und dem bewussten Umgang mit Kälte.
Die Kombination aus Atemtechnik und Kältereiz unterstützt die positiven Effekte auf Gesundheit, Regeneration und mentale Stärke.
Dauer: 60 Minuten. Im Kurspreis ist der Tageseintritt in die Therme enthalten.
Mitzubringen: Wohlfühlbekleidung & Badebekleidung
Gemeinsam atmen – eintauchen – Routine festigen
Dieses kompakte Format konzentriert sich auf das Wesentliche: kurze Einweisung, gezielte Atemtechniken und direktes Eintauchen ins Wasser. Perfekt, um die bestehende Routine zu stärken und die Wirkung des Eisbadens regelmäßig zu nutzen.
Die bewährte Kombination aus Atmung und Kälte entfaltet ihre positiven Effekte auf Körper und Geist.
Dauer: 30 Minuten. Im Kurspreis sind 60 Minuten Thermeneintritt (abzüglich der Kursdauer) enthalten.
Mitzubringen: Wohlfühlbekleidung & Badebekleidung
Diese Kurse sind nicht geeignet für Gäste mit folgenden Indikationen:
Hoher RR, Angina pectoris, alle akuten Herz- und Lungenerkrankungen, AVK, Raynaud-Syndrom, Schwangerschaft, Menstruation, kälteinduziertes Asthma, kälteinduzierte Urtikaria, kälteinduzierte Vasculitis, offene Wunden, Polyneuropathie, Lipödem (Eisbaden ggf. verkürzt).
Die Kurse finden regelmäßig in der Keidel Therme statt.
Aktuelle Termine und Buchungsmöglichkeiten finden Sie im Online-Shop oder direkt an der Rezeption vor Ort.
Buchungen erfolgen über unseren Webshop.
