29°C
Regeneration, mentale Stärke und gezielte Reize wie Sauna, Kälte und Atemarbeit sind heute fester Bestandteil moderner Trainingspläne.
Wer seine Performance steigern möchte, sollte Regeneration genauso ernst nehmen wie das Training.
Die Kombination aus Sauna, Thermalwasser, Eisbaden und Atemarbeit bietet genau das, was moderne Sportler brauchen: schnellere Erholung, stärkere mentale Widerstandskraft und bessere körperliche Balance.
Wir freuen uns, regelmäßig Athletinnen und Athleten unserer Sportpartner wie dem EHC Wölfe, den FT 1844 Freiburg Sacrsitans, den Eisvögeln USC Freiburg, den Red Sparrows, den MAK Studios und weitere regionale Mannschaften begrüßen zu dürfen. Im Rahmen von Regenerationseinheiten mit Atemarbeit und Eisbaden stärken sie nicht nur ihre körperliche Erholung nach Training und Wettkampf, sondern fördern auch ihre mentale Widerstandskraft. Die bewusste Kombination aus Atmung, Kälte und Entspannung hilft dabei, Stress besser zu bewältigen, fokussiert zu bleiben und neue Energie für sportliche Höchstleistungen zu tanken.
Gerade der Wechsel zwischen Hitze und Abkühlung wirkt wie ein natürliches Gefäßtraining und hilft dem Körper, schneller auf Belastungen zu reagieren.
Herz-Kreislauf & Stoffwechsel
Die Hitze der Sauna aktiviert den Kreislauf, trainiert die Anpassungsfähigkeit der Blutgefäße und regt den Stoffwechsel an. Regelmäßige Saunagänge können so die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Immunsystem und Gesundheit
Saunieren stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte und unterstützt die natürliche Widerstandsfähigkeit des Körpers. Wer gesund bleibt, kann kontinuierlicher trainieren und seine sportlichen Ziele besser verfolgen.
Regeneration und Leistungsfähigkeit
Saunieren unterstützt die Erholung nach dem Sport, fördert die Durchblutung der Muskulatur und kann dazu beitragen, schneller wieder leistungsfähig zu sein. Gleichzeitig werden Verspannungen gelöst und die körperliche Regeneration unterstützt.
Mentale Stärke
Die Kombination aus Wärme, Ruhe und bewussten Erholungsphasen hilft dabei, Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen. Gleichzeitig fördert regelmäßiges Saunieren mentale Widerstandskraft, besseren Schlaf und neue Energie für Alltag und Training.
Die Kombination aus Wärme, Auftrieb und Mineralien sorgt dafür, dass Muskeln schneller entspannen, Gelenke spürbar entlastet werden und die Durchblutung gefördert wird.
Trainieren oder regenerieren im Wasser bedeutet außerdem weniger Belastung bei gleichzeitig hoher Effektivität.
Das Eisbaden hat sich längst vom Trend zur festen Methode im Leistungssport entwickelt.
Die Vorteile von Eisbaden für Sportler:
Die Kombination aus Kälte und gezielter Anwendung sorgt für nachhaltige Effekte auf Körper und Geist.
Mehr Infos zu unseren Eisbadenkursen finden Sie hier.
Tauche ein in die Kraft des Atems und die Energie des Eises. Egal ob als Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Geübter, wir bieten drei verschiedene Kursformate an.
Zum AngebotSpüren Sie, wie ein frischer Impuls Ihren Körper belebt, Ihren Geist klärt und neue Energie freisetzt. Der „Kälte-Kick nach Kneipp“ ist mehr als nur eine kurze Erfrischung – er ist…
Zum AngebotNeben körperlicher Regeneration spielt die mentale Komponente eine entscheidende Rolle im Sport.
Atemarbeit (Breathwork) – inspiriert aus Techniken wie Apnoetauchen – hilft dabei die Konzentration zu steigern, Stress zu reduzieren, die Sauerstoffverwertung zu verbessern und körperliche Reaktionen bewusst zu steuern.
In Kombination mit Kälte entsteht ein ganzheitliches Training für mentale Stärke und Resilienz, was unsere geschulten Therapeuten Ihnen in unseren Kneipp- und Eisbaden-Kursen näherbringen werden.
Tauche ein in die Kraft des Atems und die Energie des Eises. Egal ob als Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Geübter, wir bieten drei verschiedene Kursformate an.
Zum AngebotWer lernt, im Wasser zu entspannen kann diese Kenntnisse auch im Alltag und bei anderen Sportarten, wie z.B. Scubdiving, Schwimmen und weitere Ausdauersportarten übertragen.
Zum AngebotIn diesem Kurs erlernen Sie, die innere Balance zu aktivieren und so den Herausforderungen des Alltags ausgeglichener zu begegnen.
Zum AngebotSpüren Sie, wie ein frischer Impuls Ihren Körper belebt, Ihren Geist klärt und neue Energie freisetzt. Der „Kälte-Kick nach Kneipp“ ist mehr als nur eine kurze Erfrischung – er ist…
Zum AngebotFühlen Sie sich oft angespannt, erschöpft oder überfordert – aber haben kaum Zeit für eine echte Pause?
Zum AngebotHaben Sie noch weitere Fragen? Sprechen Sie uns gerne an – wir helfen Ihnen weiter!
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Zum AngebotAls Partner des Sports steht die Keidel Therme für Entspannung und Regeneration inmitten der idyllischen Natur des Mooswaldes.
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